Сангвиник
Эмоции у человека возникают быстро, проявляются сильно, но они недостаточно глубоки и продолжительны. Нрав веселый, оптимист, шутник. Загорается интересом к делу , но быстро его теряет; много обещает, но часто не сдерживает обещания. У него много друзей, хороший собеседник, добрый, всегда готов прийти на помощь. Не выносит напряженной работы, как умственной, так и физической.
Меланхолик
Чувства не яркие, но глубокие. Человек весь в мире напряженной внутренней жизни, его душа ранима, тревожность повышена. Теряется, пуглив, легко плачет, легко внушаем. Чаще сдержан, очень страдает из-за невыполненных обещаний. (даже по независящим от него причинам). Необщительный пессимист.
Холерик
Человек не любит ждать, не умеет терпеть, раздражителен, бывает агрессивен. Быстро вспыхивает и так же быстро остывает, если вопрос находит разрешение.
Активный лидирующий оптимист, поддается настроениям.
Флегматик
Пассивный и хладнокровный человек, старателен, но к активной работе не стремится. Миролюбивый, действия и речи размеренны.. Внешне слабо выражает свое душевное состояние, но чувства глубоки. Спокойный и надежный.
Ответьте на вопросы - «да» или «нет»
Если ты больше пяти раз ответил «да», то ты – более интроверт, если «нет» - экстраверт.
Ассертивность – термин, заимствованный из английского языка, где он выступает производным от глагола assert – утверждать, настаивать на своем.
Ассертивность – это умение человека действовать самостоятельно и автономно, адекватно социальной ситуации на основе самоуважения и позитивного самооценивания, а также способность к самоутверждению своей позиции с уважением к личным границам и интересам окружающих.
Тест! Выберите, какие из этих утверждений вам ближе:
🔹я вправе пересматривать свои решения.
🔸если я что-то выбрал(а), я не должн(а) это менять.
🔹я не боюсь быть плохим(ой) в чужих глазах.
🔸я завишу от того, как человек ко мне относится, и стараюсь, чтобы это отношение было положительным.
🔹я могу показаться некомпетентным(ой) в каком-то вопросе.
🔸у меня есть страх допустить ошибку.
🔹я могу не комментировать свои поступки.
🔸мне важно, как на мои поступки реагируют другие, если меня не понимают, я объясняю свои мотивы.
🔹мне позволено ошибаться, это моя зона ответственности.
🔸мне сложно принять решение без советов других людей.
🔹я могу действовать вопреки стериотипам.
🔸в своих поступках и решениях я ориентируюсь на принятые в обществе нормы и устои.
🔹человек в состоянии сам оценить свое поведение, мысли.
🔸на меня влияют эмоции, обиды других людей.
🔹я могу отказать в общении просто потому, что не хочу.
🔸отсутствие интереса с моей стороны может быть обидным для другого человека, поэтому нужно быть внимательным(ой) ко всему, чем с тобой делятся.
⠀
Каких ромбиков у вас получилось больше:🔹или 🔸?
⠀
Если ВСЕ 🔹, значит, вы не только хорошо понимаете, что такое ассертивные права человека, но и умеете применять их на практике. У вас получается найти баланс в общении с окружающими и собой, не подавлять внутренние чувства и эмоции.
⠀
Если попадаются 🔸, значит, внутри вас сидят манипулятивные убеждения, которые не дают жить качественно другой жизнью.
⠀
Ассертивность - это навык. И этот навык можно развить.
(источник:@migwomen)